注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

窗子.网易

和你在一起

 
 
 

日志

 
 

【转载】多吃香菇对人有什么好处?  

2018-06-24 21:45:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
多吃香菇对人有什么好处? - 素食空间 - 素食

        香菇,属于菌类的一种,是一种高蛋白、低脂肪的高级营养蔬菜,也是一种具有奇妙药效的药物,因而被人们誉为“有百利而无一害”的菜品。

          近几年,营养学家和医学界在香菇中发现了一种新的物质麦留醇,经太阳紫外线辐射后,会转化为维生素D,被人们吸收后,对于增强人体力有着显著的作用。日本科学家在对香菇的提取中发现双核酸,我们都知道双核酸能刺激人体产生更多的干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,因此多吃香菇对于预防感冒等疾病感染也有一定作用。

        香菇总结下来有如下功效:


1、聪耳益智。

          香菇性平味甘,不温不寒,香菇中的蛋白质以及多种氨基酸对小儿的发育十分有利,同时也可以防治老年人的亏虚性耳聋。


2、护肝抗癌。

        香菇中含有一种高纯度、高分子结构的香菇多糖,可以抗病毒、抗肿瘤作用,对肺癌、乳癌等均有疗效。


3、润肤美容。

          香菇中含有可以转化为维生素D的物质。维生素D是机体调节钙、磷代谢不可缺少的物质。此外香菇中的多种微量元素可使我们的皮肤红润光泽富有弹性。


4、健胃养脾

        香菇富含维生素B1以及维生素pp。维生素B1参与糖氧化辅酶的形成,辅助糖类的吸收,能增进食欲。而维生素pp也称尼克酸、烟酸。??当人体尼克酸缺乏时,代谢物中氢无法正常传递,出现食欲不振、易疲劳、衰弱等典型赖皮病症状,也会出现胃肠功能失调,口舌发炎等。因此多食香菇,可健胃养脾。


小贴士:

         对许多含有高血压,糖尿病血脂高的人群来说,过度食用香菇会引起头晕眼花,恶心呕吐,所以尽量不吃或者少吃香菇。

多吃香菇对人有什么好处? - 素食空间 - 素食

 
本文转摘自【搜狐】    作者:沈小怡
  评论这张
 
阅读(23)| 评论(0)

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018